Клуб
мастеров избавления от никотиновой
зависимости
КАК УСТРОЕНА ПРОБЛЕМА КУРЕНИЯ
Главная страница Ознакомительный этап Как стать членом Клуба Карта сайта
Курить (арх.) - бедокурить, бедить, прокудить, прооказить по легкомыслию, опрометчивости шалости. “Что ты набедакурил” .В.Даль
Ментальный фактор.
Если в мозге не сеют злаков, он производит сорняки. Джордж Гербер.
Чтобы полнее представить картину, в чем заключается сила табачной зависимости рассмотрим, как привычка закрепилась на всех этажах психики. Для этого воспользуемся структурой психики предложенной З.Фрейдом - сознание(Я-эго), подсознание(Оно-Ид), сверхсознание-сверх-Я (Супер-эго).
У табачника папы, привычка отравляться никотином в подсознание ребенку закладывается с первых дней. Когда малыш видит самого дорогого для себя человека с дымящей соской во рту, эта картинка запечатлевается. В последующие годы в подсознании закрепляется установка, большинство мужчин никотинисты.
В быту существует устойчивое мнение, ребенок еще маленький и ничего не понимает. Да “понятийный аппарат” у него еще не работает как у взрослого. Но психика ребенка устроена так, что она фиксирует и запоминает все увиденное и услышанное.
При взрослении вся детская информация в соответствии с биопсихическими особенностями обрабатывается подсознанием и выдается в сознание как собственный устойчивый мотив поведения. И вот картинка “дымящий папа (мама)” обязательно будет навязываться сознанию как нормальный вариант поведения.
А вот такой компонент психики как сверх-Я, так же фиксирует информацию только другой ориентации, все о вреде табака. Эта информация находясь в области бессознательного в течении жизни пополняется. Это одна из функций совести. Так, когда мама, бабушка выговаривают папе, что он много дымит, да еще и не там. Эта информация как и все происходящее во круг ребенка после фиксации не сваливается в одну кучу долговременную память. А она адресно идет в отсек психики сверх-Я. В дальнейшем в садике, в школе этот отсек пополняется информацией ориентирующий против табака. На определенном этапе, где-нибудь после пятого класса папа сам проводит антиникотиновую пропаганду. Вся информация о табачном отравлении к этому времени в психике ребенка хранится в двух отсеках. В долговременной памяти на полочке где все, все собрано о “курении” и в отсеке сверх-Я, где собрано о ядовитом пороке. Это то, что свидетельствует о вреде никотинопотребления. Вот это, как раз и является той силой, которая подстрекает никотинового страдальца избавляться от зависимости. В дальнейшем по мере становления личности эта информация приобретает некоторое влияние, определяющее отношение к проблеме. Для более подробного раскрытия явления рассмотрим несколько вариантов.
1
.Оба родителя никотинисты и ребенок не получил в семье никакой информации о вреде табака. Это вариант не гипотетический, он имеет место у малочисленных народностей севера. Когда семья оленеводов живет обособленно. В этой семье табаком травятся папа, мама, бабушка, старшая сестра ну все. В этой семье и ребенок рано вовлекается потому, что дымление для него норма. К примеру музыкально одаренная девочка из такой семьи, во время замеченная попадает в московскую консерваторию, а от туда в филадельфийский камерный оркестр. А там отношение к никотиновой женщине на 180 градусов отличается от того, как относятся к проблеме на родине ее предков.Ситуация, когда зависимость предельно тяжелая, т.к. сила противостоящая проблеме - сверх-Я, нулевая. Девушке не только не под силу самостоятельно порвать с табаком, а и наверняка потребуется помощь психиатра и поддержка психолога.
Схематично это запишется так.
Ид - - - Супер-Эго - - - Эго 6 -
первый знак - влияние папы
Установлено, если в семье курит отец, ребенок вдыхая дым, получает дозу никотина, равную той, которая содержится в 30 выкуренных сигаретах. Если курит мать, как правило, большее время проводящая с ребенком, ребенок получает дозу никотина, эквивалентную 50 выкуренным сигаретам. Если курят оба родителя, доза никотина увеличивается до 80 выкуренных сигарет в год.
второй знак - влияние мамы.
По данным профессора С.М.Гавалова, из общего числа детей, болеющих бронхиальной астмой, более 65%- пассивные курильщики. В тех семьях, где ради здоровья ребенка родители перестали курить, приступы астмы или совсем прекращаются, или проявляются в гораздо более легкой форме. Наиболее чувствительны к табачному дыму дети до 5 лет. Пассивное курение способствует развитию у них гиповитаминозов, ведет к расстройству пищеварения. Дети становятся беспокойными, плохо спят, у них бывает длительный, плохо поддающийся лечению кашель, чаще сухой. В течение года они болеют бронхитом и ОРВИ 4-8 раз. Гораздо чаще, чем дети некурящих родителей, они болеют и воспалением легких.
третий знак - влияние социума
Опрос среди большой группы курящих показал, что55% курящих знают о том, что эта привычка сокращает их жизнь, 21,5% никогда не задумывалось над этим, а 23% не верят во вредность табачного зелья. Так и хочется назвать это показателем невежества общества. Почти половина табачников занимаются членовредительством, а общество даже не удосужится доходчиво объяснить всем им это.
2.Травится табаком один папа. А мама ему за это постоянно наговаривает, причем обоснованно и аргументировано. К тому же папа, несмотря на свое пристрастие с сыном с раннего детства ведет антиникотиновую пропаганду. Будешь травиться, тебе еще больше достанется, чем мне от твоей мамы. В этой ситуации долговременная память хранит факт получения удовольствия папой при отравлении никотином. А память супер-Эго хранит и депрессирующую информацию со стороны мамы и антиникотиновые беседы папы. И когда, став взрослым и вовлеченным в проблему, мужчина рано сталкивается с вопросом “с этим табаком все-таки, что-то нужно делать?”
Постановку этого вопроса сознанию навязало супер-Эго и в решении его, супер-Эго также будет участвовать активно и, скорее всего, добьется своего.
Ид - + - Супер-Эго + + - Эго 3 -, 3 +
Авторитетные медицинские журналы США сообщили о таких: наблюдениях у детей курящих отцов независимо от того, будут они сами курить или нет, вероятность заболеть одной из форм рака в 1,5 раза выше. Если мать курит, у ее детей шансы заболеть лейкемией или лимфомой в 2,7 раза выше, чем у тех, кто рожден некурящей женщиной.
3.Обособленная деревня староверов. Табачное пристрастие большой грех, по этому папа не травится, мама не травится, да и вообще в деревне никто не травится, Табачный дымок в деревню попадает лишь со случайно зашедшим охотником. Это сразу же становится поводом для антиникотиновой беседы с сыном. И когда военкомат доберется до этого паренька, то никакие старослужащие не смогут навязать ему никотиновый кайф. Супер-Эго горой встанет на защиту от табака
Ид + + + Супер-Эго + + + Эго 6+
Если в начале века не насчитывалось и 1% курящих женщин, то сейчас их число колеблется в зависимости от региона 26-49% . Причем сейчас прирост курящих, как раз происходит за счет женщин и молодежи.
4.Мой случай. Папа и мама отрицательно относятся к никотинопотреблению. Антиникотиновая пропаганда со стороны родителей началась рано. Мои лучшие друзья баловаться табачком начали с класса 7-8, а затем постепенно и травиться по настоящему. Их отцы были никотинистами. Я сколько мог оставался белой вороной. Когда вся компания тянулась к пачке с ядовитыми сосками я без излишних усилий этого не делал. Но, чтобы уж совсем не выглядеть маменькиным сынком я на каждые ими три высосанные, ядовитые соски высасывал одну. Но все равно, этого хватило, чтобы у меня возникла никотиновая зависимость. Причем я очень рано лет в 17-18 уже стал испытывать неловкость от осознания этой зависимости, таким образом, на психику давило супер-Эго. А
когда в вузе у меня появились никогда не травившиеся друзья, супер-Эго в их лице приобрело значимую поддержку. Я сделал первую попытку избавиться от зависимости. И когда она жестко и агрессивно пресекла мою попытку, это меня поразило и напугало. Что мне удалось сделать на этом этапе, это существенно сократить количество высасываемых сосок. Такая ситуация длилась несколько лет. Причем антиникотиновое супер-Эго не давало мне покоя и часто, после того как я побалуюсь табачком оно мне действовало на нервы, в виде чувства неловкости, неправильности. И когда мое увлечение психологией дошло до практического освоения психотехник, первое над, чем я решил поэкспериментировать это никотиновая зависимость. К тому же у меня на нее была затаенная обида. Опробовав простенькую психотехнику, не очень-то и сосредотачиваясь на результате, некогда деспотичная зависимость растаяла как дым, не оставив даже следа. На языке военных это прозвучало бы так: “В результате смелого маневра наши войска овладели господствующей высотой и под кинжальным огнем, враг, понеся огромные потери, был вынужден признать свое поражение”.Супер-Эго одержав верх над своим мучителем в дальнейшем ни на каких условиях не подпускало к Эго провокационные мыслишки о табачном дыме.
Мои
Ид + + - Супер-Эго + + - Эго 4+, 2-
ВОЗ считает, что табак является наиболее распространенной причиной смертности. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем выше стаж курения, тем меньше и средняя продолжительность жизни. И это все чаще стало проявлять себя у женщин, для которых табачный дым гораздо опаснее, чем для мужчин. С целью иллюстрации приведена таблица, в которой отражена зависимость между частотой смертельных исходов и количеством выкуриваемых сигарет:
Количество сигарет в день Смертностьна100тыс.чел.
Некурящие 12,8
0,5 пачки 95,2
0,5 - 1 пачка 107,8
1 - 2 пачки 229,2
более2-х пачек 264,2
Витальный фактор
Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным.
Лессинг.
В головном мозге физиологи выявили центры наслаждения, некоторые их называют центры рая. Они управляют железами, вырабатывающими эндорфины, которые подобно морфию оказывают болеутоляющее действие, именно они вызывают состояние эйфории, счастья. Это внутренний, эндогенный наркотик. Природа создала его, чтобы в объективных, адекватных ситуациях поощрять человека чувством удовольствия. Это бывает при победах, в ситуациях взаимной любви, после аэробной физической активности. Состояние эйфории можно добиться искусственно, раздражая центры рая с помощью вживленных в них электродов пропуская электрический ток, так и вводя в кровь морфиноподобные вещества это алкоголь, наркотики. Американские индейцы открыли способ введения в кровь наркотика-никотина за счет вдыхания табачного дыма.
И вот теперь каждый никотинист пользуется этим черным изобретением. Самовольно получая порцию наркотика совершенно без связи с объективной ситуацией, т.е. мягко говоря, не по назначению. А если исходить из того чудовищного вреда, который при этом наносится никакой мягкости быть не может.
Врач П.Белобородов занимаясь проблемой никотиновой зависимости выявил пять типов никотинистов, каждый, из которых образован совокупностью ментальных и витальных особенностей человека. Типы приводятся по мере уменьшения зависимости
. Первый тип. Человек верит в тонизирующий (взбадривающий, выравнивающий настроение, снимающий усталость) эффект никотинопотребления. У него высокая зависимость от табака, ему кажется, что голод перенести легче, чем отсутствие табака. Второй тип. Человек верит, что никотин помогает собраться с мыслями, найти выход из создавшейся ситуации, сдержать гнев, преодолеть застенчивость. Это “сидативное” никотинопотребление, снимающее напряжение. С годами число потребляемых наркососок растет, человек расширяет круг ситуаций, которые, по его мнению, требуют “спасительного курения”.Третий тип. Человек травится “автоматически”, по привычке. Наркопотребление включено в его поведение в качестве “второго занятия”. На первый план выступил автоматизм: неосознаваемое повторение знакомого акта. За работой человек травится чаще, чем в часы отдыха. Чем интенсивнее труд, тем чаще в руках ядовитая соска.
Советские ученые С.М.Гавалов, А.Е.Демченко провели обследование большой группы детей в возрасте 3-5 лет и пришли к выводу, что в семьях, где имеется один курящий, среди малышей часто болеют 68%, при двух же курящих - 87%, а там, где курят трое, практически здоровых детей не было.
Четвертый тип. Человек наслаждается никотиновым кайфом, оно для него служит своеобразным добавлением к комфорту. Существует мнение, что к этому типу относятся две трети табачников. Такой человек травится за, что получает кайф. Есть обязательные наркоритуалы после еды, перед началом работы, перед сном. Никотиновые рабы этого типа не могут совмещать отравление с другим занятием. “Спокойно подымить не дадут!”- это их фраза.
Интересно, что табачники этого типа после неудачной попытки бросить, начинают иначе относиться к наркоотравлению. Теперь оно утрачивает для них привычный комфорт. К удовольствию добавляется горечь, досада на себя. Это побуждает к новым попыткам, которые, в конце концов, должны привести к успеху. Важно решиться на первый шаг!
Пятый тип. Человек как бы играет в дымление. Ему нравится распечатывать только, что купленную пачку, зажигать спичку и поджигать ядовитую соску, держать ее во рту и выпускать “дым на свой манер”. Отношение к возможности ликвидировать привычку, табачники такого типа определяют так: “Смог бы, но пока не хочу”. В не располагающей обстановке (надо спешить, мороз, протестуют окружающие) они травятся редко.Российский курильщик молодеет, дети начинают курить в5 - 6 классах и к 10 - 11 число курящих доходит до 50%у мальчиков и 30% у девочек. Шанс у курящих подростков дожить до 60 лет вдвое меньше, чем у западноевропейских сверстников. Через 15-20 лет Россия столкнется с отдаленными последствиями этого раннего курения: эпидемией бронхо легочных заболеваний, болезней артерий нижних конечностей, когда начинается гангрена (в 90% случаев это происходит именно из-за курения), эпидемией сердечно сосудистых заболеваний.
Для иллюстрации разных типов никотинистов приведу пример из письменного диалога известного психиатра и писателя Владимира Леви со своим доброжелательным читателем. Читатель. ...хочу поделиться c вами своим психологическим опытом на тему “Как бросить курить”. В связи с болезнью я решил бросить курить, а до этого курил уже 25-ть лет. Бросил, а через несколько минут почувствовал позыв на курение.
Не знаю почему, но я посмотрел на часы (долго ли буду мучаться). Оказалось, что не долго, секунд 40-50, после чего позыв ослаб настолько, что я смог продолжить работу (конструировать). Вскоре позыв возобновился, но он был совершенно таким же, как и первый. Первые дни позывы следовали часто, потом они стали все реже и реже, а к концу года появлялись раз в день, а то и реже. К концу третьего года эти позывы появлялись у меня уже эпизодически - раз в два, три месяца. Однако сила и длительность позывов остались неизменными...
Конечно, я сразу понял, что страдать 40-50 секунд смогу, и это дало мне силы покончить с курением. Я, кажется, нашел причину такого явления: дело в том, что нервная система человека не выдерживает напряжения, вызываемого позывом, более 50-ти секунд, устает и дает организму передышку.
Может быть, уважаемый Владимир Львович, вы во имя науки пойдете на жертвы и на себе проверите мои наблюдения, а потом поможете многим курильщикам стать здоровыми и крепкими. Это было бы здорово!..
Открытый ответ Леви через книгу.
Мне не захотелось огорчать моего собеседника... Вот в чем сложность и вот в чем его, такое полезное лично для него, упрощение. Каждый-то так не может.
И не потому только, что не каждый захочет, и не каждый додумается, что за собой можно понаблюдать, не каждый вытерпит напряжение даже самой недолгой мысли, не каждый решится на само эксперимент и самопроверку...
В том загвоздка главная, подумал я, что концепция годится для него самого и для многих похожих. Но не годится для непохожих. Увы (почему увы? Скорее ура), нет стандарта. Нет одинаковости ни в силе, ни в длительности, ни в скорости затухания абстинентного состояния - этой муки лишения и тоски отвыкания со всем ее разливным букетом...
С самых ранних лет жизни у маленьких пассивных курильщиков в несколько раз чаще, чем у детей, дышащих свободным от табачного дыма воздухом, наблюдаются ангины, трахеиты, ларингиты, бронхиты и пневмонии. По сведениям педиатров, 75% детей, страдающих бронхиальной астмой, - дети курящих родителей.
Мой пример, позыв длится обычно не 40-50 секунд, как у (.), а по более: 40-50 часов. Без передышек, без перерывов на обед. Грызет как зверь, делая с какой-то минуты зверем меня самого... Если не добивается своего, грызет дальше и глубже, догрызается до депрессии. Иметь чересчур выносливую нервную систему, очевидно, тоже нехорошо...
Шутка, конечно. Дело тут вовсе не в выносливости.
В степени зависимости. В глубине сцепки, в плотности связи, употребим уже клиническую терминологию - данного наркоагента с данным наркореципиентом.
Наркоагенты разные. И наркореципиенты разные. Наркоагентом может быть никотин, может быть алкоголь, может быть морфий, может быть героин... Разная сила и глубина, разная проникающая мощь, разная скорость привыкания...
Еще один пример. Решение бросить курить пришло к Марине Влади и Владимиру Высоцкому спонтанно. Она просто потушила сигарету, которую держала в руках, и больше не курила, отказ от этой привычки не был связан с какими-то неприятными эмоциями. У него было все наоборот. Высоцкого просто физически тянуло к никотину, без сигарет он мучался, раздражался и, в конце концов, капитулировал. У Марины курение было просто привычкой, средством как-то занять руки. Высоцкий был болен “табачной зависимостью”. К сожалению, позже добавились еще алкоголизм и наркомания.
Все чаще стали появляться сообщения о рождении детей с той или иной генетической неполноценностью по вине курящих отцов и матерей. В одних случаях эта неполноценность проявляется вскоре после рождения теми или иными анатомическими дефектами, в других - спустя годы, обычно врожденными дефектами внутренних органов, а чаще психическими нарушениями, нередко до поры до времени протекающими скрытно.
РЕЗЮМЕ
Проблема никотинопотребления каждого человека состоит из следующих факторов.
Ментальный. Вся табачная информация, которую человек получил из окружающего мира со дня рождения по сегодняшний день. Из нее сформированы убеждения, навыки, привычки. Чем больше человек получил антиникотиновой информации и меньше проникотиновой, тем проще ему бросить травиться табаком.
Витальный. Весь никотин, который табачник получил при отравлении табачным дымом изуверски нарушал работу желез производящих эндорфины. (гормоны наслаждения) Чем сильнее разрегулирована работа этих желез, тем сложнее избавиться от наркотика-никотина.
Немножко юмора.
- Снова Вовочка вытащил деньги из моего бумажника сердито заметил отец.
- Почему ты думаешь, что это он? Вступилась жена. - Может, это я взяла?
- Это исключено: там еще кое-что осталось
.
Близился день рождения Вовочки, и самым сокровенным желанием мальчика было получить в этот день большую красную пожарную Машину.
- О Боже, - закричал он, ложась в постель накануне своего дня рождения, - пошли мне большую красную пожарную машину!
- Но, - Вовочка, заметила мать, - ты не должен так кричать, Бог не глухой, ты же это знаешь.- Конечно, знаю, мама. Но зато наш папа плохо слышит.
В крови плода курящей матери концентрация угарного
газа вдвое выше, чем в крови самой матери.
А, по мнению ряда ученых, кислородное голодание,
возникающее по вине угарного газа, которое испытывает
мозг плода, впоследствии может отрицательно сказаться
на интеллектуальном развитии ребенка.
