Клуб мастеров избавления от никотиновой зависимости

 СОЗНАТЕЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ.

 

 

Главная страница        Ознакомительный этап        Как стать членом Клуба       Карта сайта

В методике А.Р.Довженко модификация психологических структур осуществляется за счет мобилизации силы воли с подкреплением ее страхом. В этой методике модификации подвергается другая структура - желание избавления от никотиновой зависимости, оно доводится до уровня ведущего чувства, определяющего мотив поведения. Т.е. происходит сознательное творение новой собственной психоэмоцианальной структуры. Новой потому, что заготовкой для нее послужило психическое образование, имеющее другой статус, после чего сознательное желание обеспечивает самогенерирующийся характер вовлечения человека в здоровую жизнь.

У этой книги могло быть и такое название “Как сделать из того чувства, которое я испытываю к никотиновой проблеме полноценное, ведущее желание, определяющее мое мировоззрение и поведение” или “Как сделать свое желание избавиться от никотиновой зависимости больше чем сама зависимость”. А могло и такое “Как разжечь огонь антиникотинового желания, чтобы в нем сжечь патологическую привычку самоотравления табаком”.

В данной методике активизация самого феномена желания осуществляется через активизацию каждого из 7 образующих факторов.

В результате медико-социологического обследования большой группы молодых мужчин и женщин, стаж курения которых колебался от 5 до 15 лет, удалось, например, обнаружить следующее: примерно 40% лиц обоего пола не могли участвовать в полноценном (с точки зрения длительности и интенсивности) половом акте, у трети мужчин были явные признаки импотенции, а каждая третья женщина жаловалась на те или иные неполадки в менструальном цикле. Необходимо выделить, для обследования выбирались люди, не злоупотребляющие спиртными напитками, которые, как известно, являются фактором высокого риска для интимной сферы.

Рассмотрим по подробнее содержательную сторону каждого из 7 факторов. Начнем с очень важного понятия, состояния и нового качества - осознания. Факторы 7 и 6.

7-6. Осознание цели и пути ее удовлетворения.

Рассмотрим каламбур “Я вам это уже так долго объясняю, что сам все до конца

понял” шутник первый это сказавший, точно подметил, что в его знаниях предмета наступило какое-то новое качество. Он его назвал “все до конца понял”, более точно здесь бы подошел термин - осознал.

Осознанная информация это как еще одна лампочка образующая огромную люстру нашего сознания. Она становится частью меня самого. Зажечь эту лампочку, значит расширить свое сознание. А это уже значит стать немножко другим, более просветленным. Носителем цивилизованных отношений к здоровью.

Когда начинаешь общаться с человеком задумывающемся об избавлении от зависимости, как только речь заходит о вреде табака его реакция “Зачем мне говорить о вреде, если я это знаю” Отработанный ответ: “Просто знать для того, чтобы захотеть этого мало. Нужно для начала понимать.

Для полноценного желания нужно совершить умственную работу по схеме знание-понимание-осознание. Нужно так хорошо поработать со знаниями о вреде табачного отравления, чтобы у вас наступило такое же состояние, “наконец-то все до конца понял”. Знания становятся активной частью психики, действующей силой.

Показателем состояния осознания, что еще одна лампочка начала светить являются 3 признака:

признание - табак это патология - высокий риск рака, укорачивание жизни, ранняя импотенция.

переоценка - только совсем глупый будет расплачиваться здоровьем за наркоэффект.

исцеление - я признаю, что я раб зависимости и с этим мириться больше нельзя, ни одной минуты. Я готов тратить нервы, время, на никотиновую проблему. Я признаю, что попал в сложную ситуацию, но из нее есть выход и не один. Общество предоставило мне необходимую, информационную помощь, настало время действовать мне самому. В стремлении быть свободным от этой заразы никто и ни, что меня не остановит. Либо с сегодняшнего дня буду заниматься серьезно психологической методикой или на этой неделе закодируюсь.

Я осознал, что никотиновый наркотик на 7 копеек дает удовольствие, успокаивает, бодрит, а через 7 минут мою нервную систему на 7 рублей угнетает, расстраивает, старит и на 7тысячь рублей превращает мой организм в свалку радиоактивных отходов. Осознание это процесс, который может происходить не только в голове одного человека, а и в масштабах целой нации. Первый никотиновый шок США пережили в 1964 году, когда был опубликован национальный доклад “Курение и здоровье”. Медицинская комиссия США пришла к удручающему для табачников заключению: они заболевают раком легкого в 20-30 раз чаще (в зависимости от табачного “стажа”), чем люди, не потребляющие дымовой табачной гадости. Эти данные сразу же были обнародованы во всех средствах массовой информации с комментариями специалистов, как впрочем, и до сегодняшнего дня радио, телевидение, газеты и журналы в США достаточно много места уделяют тематике здорового образа жизни. Все результаты исследований по табачной проблеме сразу становятся достоянием прессы, которая методично и планомерно информирует своих сограждан, проводя, таким образом, своеобразный постоянно действующий курс занятий по избавлению от вредной и позорной привычки к потреблению табачного наркотика.

Естественно, что и успехи налицо. Сегодня США лидируют в соревновании по встрече 2000 года первой, не задымленной табачной гадостью страной. И если 15 лет назад в Америке более 42% взрослого населения являлись табакоманами, то к 1995 году эта цифра сократилась почти вдвое. Для сегодняшней Америки курение - дикость.

Умный и образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он это знает и продолжает курить, значит, он не образованный или не

умный. Железная американская логика.

Построение плана, столь популярного при социализме необходимо всегда, когда затеваешь мало-мальски серьезное дело. А в таком суперделе он просто необходим. Составление плана помогает правильно распределить силы. Ведь я теперь понимаю, что у сложных задач нет простых решений. В сложных делах план является надежным помощником.

Когда вы объявите родным: “Я решил бросить курить”, они с благодарностью поймут, насколько важное дело вы затеваете. А вот для вашего организма это будет не очень информативная постановка. И не только потому, что первоначальное значение курить - бедокурить, чудить, куролесить - утрачено. А потому, что такая формулировка не раскрывает всей сложности, грандиозности затеваемого. С целью полного, всестороннего раскрытия бытового понятия “ Я решил бросить курить” распишем его по пунктам:

-в моей жизни больше не будет искусственного, незаконного инициирования сложного психического процесса - эйфории.

-я отказываюсь от поведенческих привычек сформированных наркопотреблением.

-я понимаю, что это сложный, но посильный для меня процесс, а поэтому, я к нему основательно подготовлюсь

А если подъитожить все сказанное я стану немножко другим человеком в эмоциональном, поведенческом, материальном(эх, сколько денег сэкономлю) и социальном аспектах. Ведь теперь я добровольно перешел из команды никотиноводремучих в команду цивилизованных людей.

Вот такая развернутая постановка проблемы будет понятна для всех отделов нашей психики и организма. И у него сразу появится надежда наконец-то прекратится насилование бесконечным количеством ядов и радиоактивных элементов.

Эта методика психологическая, но не нужно забывать, что все изменения производимые в психике совершаются в мозге.

Новая информация является раздражителем для клеток головного мозга. Усвоение информации это химическая реакция, происходящая в нервной клетке. Вследствие этого происходит изменение скорости реакции клетки на данный, аналогичный раздражитель. Клетки “обработанные” новым раздражителем образуют новые связи с соседними клетками. Старые связи приобретают новые качества. Обновленные клетки изменяют специфику выделения нейромедиаторов. Создаются новые нервные пути. Происходят нейроорганические изменения в головном мозге, у которых есть своя и химическая и физическая скорость протекания.

Пример. Хорошо отработанная методика Г.А.Шичко имеет продолжительность курсов 7-10 дней, причем практически каждый день расписан по событиям и нагрузкам. Так же подробно расписывается и правило ведения дневников после курсов на полгода. В этой методике, ведение дневников является главным источником новых связей, источником ослабления раздражения реакции головного мозга, перестраивающегося на безникотиновую жизнь. Ведь переход от очень плохого к плохому, как и от плохого к хорошему это стресс, который нужно пережить.

План помогает человеку начавшему избавляться от никотинового рабства не ждать уже на завтра результаты. Ведь новые нейроорганические изменения завершаются за 2-3 недели, причем нужно учитывать, что важна сила нервных раздражителей. А сила раздражителей это усилие, старание, которые никотинист затрачивает на усвоение оздоравливающих, позитивных знаний.

Если еще раз вспомнить каламбур “наконец-то до конца понял” это как раз, химическая реакция в клетке завершилась, образовалась новая связь прохождения нервного сигнала.

Есть удачное выражение “войти в кровь и плоть” оно точно отражает суть явления. Нужно, чтобы антиникотиновая информация главный инструмент само воздействия совершила работу. А для этого нужно потрудиться.

Смыслообразующий мотив избавления от никотиновой зависимости простой - полноценная жизнь, это любовь, работа и творчество, это хобби, это удовольствие, которое получаешь от общения с природой. Причем я хочу познать полноту всех периодов жизни не только детства, юности, а и до конца взрослости и старости. Зачем мне нужно идти в старость задыхающимся и тяжело кашляющим по утрам. Ведь я могу сохранить до старости крепость и множественность интересов. При этом сохранение и укрепление здоровья это не самоцель, а образ жизни. Если я родился и мне объяснили законы этой жизни, зачем буду удовольствие наступившей минуты получать в обмен за здоровье своей будущей жизни. Это все равно, что красть у самого себя. Отказ от наркоэйфории это не аскетизм, а здравый смысл. Существует достаточно способов получить удовольствие такой же интенсивности, не разрушая здоровья, а укрепляя его.

Еще один мотив - никотиновый родитель сделал свой черный вклад по вовлечению своих детей в это не богоугодное дело. И в каком бы возрасте никотиновый родитель ни избавился от наркопорока, даже если его детям, вставшим на его дымную дорожку уже больше 30 лет, в любом случае это положительный пример. Пример для подражания. Расстараться, чтобы потомство было свободным от никотинового рабства - святое дело.

Помыслы, мысли это кирпичики, с помощью которых образуются знания. С их помощью за счет внутренней работы происходит понимание. Исходной точкой мысли является сравнение двух явлений и представляет собой рефлекс с заторможенным концом. Мысль ориентирована на поиск новых связей и заключает в себе соотнесение фактов по признакам “причина-следствиие”. Продолжать работу с мыслями - наступает осознание. Эффективность воздействия повышается, когда антиникотиновая мысль эмоционально окрашена. Еще выше эффект, когда мысль образная.

Каждый табачник имеет индивидуальную степень вовлеченности в никотиновую зависимость. Задавшись целью на каждого никотинового раба можно составить карту зависимости. Состоящую из:

-нарушения в работе выработки эндорфинов (гормонов удовольствия)

-просветленность - затемненность антиникотинового сознания

-способность усваивать информацию на сознательном и подсознательном уровнях. Зная такую карту, можно с достаточной точностью спрогнозировать, сколько табачнику потребуется времени и усилий на избавление.

Существует такое понятие: если человек хочет избавиться от зависимости, но не может, он на половину раб, если и не хочет, и не может это полный раб.

Главная задача данной методики вывести себя из состояния равнодушия к своему здоровью. Одна из ошибок большинства никотинозависимых людей это равнодушие, с которым они во время наркопотребления гробят здоровье. Затем с этим же равнодушием начинают избавляться от зависимости. А следствие - страдание от болезней, вызванных табачными ядами или страдания вызванные переходом от наркотизованной к нормальной жизни.

Мы родились в никотиново дремучей стране, в никотиново дремучее время. А может вам попробовать обогнать это время? Для тех, у кого антиникотиновые переживания не включаются изнутри их можно включить снаружи. В жизни не мало случаев, когда излишнее переживание является помехой, а вот в таком суперделе как избавление от никотиновой зависимости, переживание является союзником. Важно только не перепутать, что переживание до того как вы затушили последнюю ядовитую соску, это ваш союзник и помощник, а переживание после, это стресс, нередко гиперстресс, а иногда и непереносимое состояние.

Никто о вашем здоровье не будет переживать больше, чем вы сами.

Потребность (нужда) в полноценном здоровье, которое никотиновый страдалец гробит каждой ядовитой соской. Прекратить отравлять себя табачными ядами, это не только выход из группы повышенного риска заболеть раком, облитерирующим эндартериитом и еще многими болезнями, это еще и избавление своих домочадцев от паталогического воздействия дымом.

Потребность может возникнуть как следствие утраты здоровья, а может как следствие осознания неадекватности эйфория - дымовая закачка ядов в свой организм.

РЕЗЮМЕ.

Есть желание, которое возникло в недрах психики и поступило в сознание как сформированное, завершенное чувство. Нам остается, либо реализовать его, если оно приличное, либо заняться подавлением, если оно неприличное. А есть желание, которое образовано как результат сознательного целепологания. После чего было инициировано его полноценное развитие. Переживание как ортодоксального, так и сознательного желания ничем не отличается друг от друга. Это как никто не в состоянии отличить после рождения ребенка зачатого в пробирке, от зачатого естественным путем. Но зато сознательное желание никогда не может быть неприличным для самого субъекта.

Пример-аллегория. Яблоня, на ней выросли родные яблоки и привитые. Наверняка вкус привитых яблок будет изысканнее, и нравиться садовнику больше. Понятно, что в этом примере родное яблоко это ортодоксальное желание, а привитое это сознательное.

Немножко юмора.

Пришел Володя знакомиться с матерью невесты, а после его ухода она говорит дочери:

- Он мне настолько не понравился, что я с удовольствием стану ему тещей.

После свадьбы. Володя:

- Я зарабатываю столько, что могу содержать трех таких женщин, как ты.

- В таком случае с нами будут жить моя мама и бабушка.